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【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-﹥＞﹥詳細官網資料❥拉背拉腰,腹部訓練,手臂鍛鍊映之你看這個【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-。超讚的啦！給詩翠看也說這真的報價蠻合理的。網購是一種消費趨勢，可以方便找價格實惠商品，往往買到優惠東西，老實說，到處比價真的是很辛苦的一件事情，╭(﹊∩∩﹊)╮詩翠說用yahoo找奇摩拍賣、金石堂書店搜尋運動健身 ,肌力/重量訓練 ,室內單槓會有更多資訊。這個超強的網路價真的非常便宜，有可能會被狂掃一空，心動要快！
但網民也都瞭解在台灣定價和特價會有一定的差距，大家實際上在店面看到的價格應該會再超值一些才是囉，別忘了點擊圖片檢索。我從評鑑測試文大概明瞭到這是單槓~拉腰椎,拉背拉直雙槓~腹部使力強化手臂仰臥板~鏟除多餘腹部脂肪拉力繩~活動活化手臂。運動健身 ,肌力/重量訓練 ,室內單槓商品。
前些日子看到的價格是 3600 元，去找了各種開箱文、官網報導，網路折扣價隨時會修改,可以點擊商品圖片查看最新售價唷！點這看yahoo shopping進一步信息!
說 明 |
| 1.合適全家大小運動拉背拉直,拉腳筋,練臂力,練腹肌的好產品~ 2.大人小孩久坐 翹腳陷溺於線上游戲,不知不覺身軀已經開始變化… 3.底框佔地只有一張報紙之大小,仰臥板向上摺疊節省家用空間! 4.送食物送生果,不如送可保健康的鍛鍊單品給親朋好友最實在 5.輕輕松松逐日起床後,拉拉睡姿不良的身軀!全家一塊兒在家使用,免受在外大太陽紫外線的照耀~ |
產品基本槼格 |
| 1.基本尺吋:單槓:136長x59寬x138-(199-206-213-220)公分 4段高度可調劑 2.雙槓: 90長x59 寬x92 高 公分 3.仰臥板尺吋:98公分長x27vm寬x5公分厚 可調角度0~13~16~23度 4.顏色: 白色鋼管, 綠色泡棉,黑色仰臥板(如頁面圖片 什物拍攝) 5.重量：淨重19千克 無比穩固, 鋼管：直徑1-1/4」x1.5T, 1-1/8」x1.5T, 1」x2.5T 方管40mm 6.使用者身高:135~200公分身高可調劑,合適135~200公分之人 7.最高經受:80 kgs 8.精美彩色盒包裝~家人自用送禮保健康最實在~~ |
產品特性 |
| 1.男女老幼均可用 ~ 2.~多用處~單槓(脊椎拉直),雙槓(重型訓練雙臂氣力及腹肌),仰臥板((腹肌),拉力繩(輕型訓練雙臂氣力) 3.不需大空間,仰臥板摺疊(附一魔鬼氈帶)後,佔地一張報紙大小. 4.哈腰駝背克星 |
| 引體向上 | 雙槓 | 雙槓 |
| 作法:調好高度後,自己臂力經受身體之重量,從兩臂自然拉直到用下巴碰觸最上方把手,如斯反覆上下往返. 訓練部位:肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並改變使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌 | 作法:站立雙臂支撐身體之重量,兩臂及上半身不動, 雙腳並攏往前舉起,與身體成90度,腳底朝下. 訓練部位:肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並改變使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌, 腹直肌,(曲折脊柱,拉緊腹壁) | 作法:站立雙臂支撐身體之重量,上半身不動, 雙腳並攏日後曲折,兩臂曲折由下往上反覆往返. 訓練部位:大圓肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並改變使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌.手部屈肌 |
| 仰臥起坐1 | 仰臥起坐2 | 扶地挺身3 |
'| 作法: 身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,如斯往反覆往返. 訓練部位:腹直肌,(曲折脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌 | 作法: 身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,左右回身,如斯往反覆往返. 訓練部位:腹直肌,(曲折脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌 | 作法: 雙手扶地臥於前方橫桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂曲折由下往上反覆往返. 訓練部位:腹直肌,(曲折脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌 |
| 臂力訓練1 | 臂力訓練2 | 臂力訓練3 |
| 作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適量位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 雙手打直往下於大腿雙側,再平舉與肩膀同高成一直線,如斯反覆往返. 訓練部位: 前鋸肌(高穩定肩胛骨）, 斜方肌,胸大肌, 前三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 | 作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適量位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 雙手打直往下於大腿雙側,再平舉與肩膀同高成一直線,如斯反覆往返. 訓練部位: 前鋸肌(高穩定肩胛骨）, 斜方肌,胸大肌, 先後三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 | 作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至身體胸部雙側,如斯反覆往返. 訓練部位: 前鋸肌(高穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 |
| 臂力訓練4 | 臂力訓練5 | 臂力訓練6 |
| 作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線,如斯反覆往返. 訓練部位: 前鋸肌(高穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌, | 作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線,將拉力繩拉至身體胸部雙側,如斯反覆往返. 訓練部位: 前鋸肌(高穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 | 作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線如斯反覆往返. 訓練部位: 前鋸肌(高穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 |
| 單吊單槓: | 壓腳筋: | 簡易扶地挺身: |
| 不做引體向上,單吊著,腳底不碰地,依自己臂力經受身體之重量自然掛著數分鍾,使之身體脊椎拉直. | 右(左)腳跨於中間扶手上,左(右)支腳至適量位置,擺動上半身,朝右(左)腳方向壓下,反覆數次後,換腳如斯交叉運動 | 雙手扶地臥於側邊雙桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂曲折由下往上,雙腳不動.反覆往返 |
| 消 費 者 常 問 問 題 集 錦: |
| 問1:產品會翻倒嗎 回1: 標准使用使用上下吊單槓,雙槓....等,不會翻倒, 很穩固! 問2:使用會不會曲折 回2: 伸縮鐵管厚度已經加厚,使用者80kgs內均OK! 問3:產品好群組裝嗎 回3:隨箱附有簡易中文群組裝說明書,無比容易群組裝! 問4:產品品質如何 回4: 此為日本商人委外加工制造,銷昔日本,韓國..等處所~ 問5:產品運送時間,保固及售後服務 回5: 寄送時間:完成付款後(貨到付款收到收件人相關數據) 1-3(不含公訂假日)日內投遞 送貨方式: 透過貨運公司投遞,通常本日寄,明天可到,假日及偏僻山區除了外. 送貨范圍: 限台灣本島(山區,偏僻地區另洽客服人員),外島地區另計 售後服務:產品暇疵或因運送過程致使產品暇疵, 到貨7日內可換新品 客戶服務:對於購買,付款,運送及售後服務有不清楚,可洽客服人員 產品保固:產品在自然狀況下使用均保固一年,人為侵害則不在保固范圍 |
使用上的忌諱與注意事項： |
| 1.吃飽飯後,除了漫步外,不合適各種運動. 2.使用前,請先做做軟身操! 3.使歷時,嚴禁以盪秋千方式使用 4.妊婦、手術開刀患者或骨折及傷口未愈者,不可以使用。 5.吃飽飯後,飲酒(需等1小時以上方可)及情緒不高穩定者不要操作。 6.動作不可太急（過猛）、時間長短,次數依個人身體狀態所需。 7.患有僵硬性脊椎炎、高血壓、嚴重糖尿病與血汗管疾病的患者使歷時必定要按部就班漸漸地進行，且該開始使歷時必定要有人在旁協助。 8.使用前最佳先上一下廁所，防止膀胱的負擔。 9.部份使用者(或久沒運動者)早期使用後會產生些微手臂酸痛,腰酸…等現象,使用後會比原來酸痛是標准現象，請不用耽心。 |
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